生活建议：健康、环保、省钱

• 均衡饮食：确保每天摄入充足的水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质。可以每天设定一个目标，比如确保每餐都包含至少一种蔬菜和一种水果。
• 提前准备餐食：每周预先准备健康的餐食，这样不仅能避免临时选择垃圾食品，能节省外出就餐的费用。
• 适量饮水：保持每天至少喝八杯水。可以使用可重复使用的水瓶，既环保又省钱。
• 减少加工食品：尽量选择新鲜食品，避免高糖、高盐和高脂肪的加工食品，增进身体健康。

• 使用可重复使用的购物袋：在超市购物时，尽量避免使用一次性塑料袋，改为使用可重复使用的购物袋，减少塑料垃圾。
• 节约用电：随手关灯、拔掉不必要使用的电器插头，使用节能灯泡，减少电力消耗。
• 选择公共交通或步行：尽可能使用公共交通工具、骑自行车或步行，既减少碳足迹，又能节省交通费用。
• 进行垃圾分类：按照当地的垃圾分类标准分为可回收和不可回收物品，提升资源的回收利用率。

• 比较购物：在购买前对比不同商家的价格和促销活动，利用手机应用查找折扣信息，确保获得最佳价格。

• 创建预算：制定每月预算，记录收入和支出，确保不超支，定期审查并调整预算。
• 避免冲动消费：购物前列出需要购买的物品，尽量避免因促销而冲动购买非必需品。
• 节省水费：养成节水习惯，比如短时间淋浴、修理水管漏水，以此降低水费支出。

在日常生活中，了解台币对美金的汇率也很重要，尤其是出国旅行或进行国际购物时。请定期检查最新汇率，并利用在线工具或应用进行准确的换算，以确保您做出明智的消费决策。