健康、环保、省钱的综合生活建议

健康生活建议1. 均衡饮食：确保每餐包含足够的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。例如，早餐可以选择燕麦粥搭配新鲜水果和坚果，午餐和晚餐则可以包括蔬菜沙拉、烤鸡胸肉和糙米。2. 定期运动：每周至少...